運動器具の紹介3

どうも(^^♪　BLISS MORE生活相談員山下です！

 

私は汗かきなのになかなか体重が減ってこないんです

運動はしているのに・・・・

 

ですが、食べる量が多いとどうしても無駄なお肉はつきやすくなるんですよね

その分、体を動かしてカロリーを消費していきます！

 

今日の紹介する器具はこちら！！

ローイング！

 

うん(^^♪　短いけどなかなかイメージがつきにくい(;’∀’)

 

なので、いつものようにトレーニングで効いてくる部分ですが

背中です！

前回の紹介した背筋より、ずいぶん上のほう

肩甲骨周囲の筋肉に効きます！

 

みなさん！この記事を読んでいるときの姿勢はどうですか？

背中が丸くなっていないですか？

 

この器具では胸を張る運動をするので

背中が伸びる方向に動くんですよね

 

なかなかいい姿勢をとれていないと

巻き肩になったり、猫背になりやすくなったり

頭が重たいので肩こりにつながったり・・・

 

姿勢が悪いといろいろ不都合なことがあるんですよね

この記事も最後になったので、みなさん

 

姿勢をよくして肩を大きく回しましょう！！

 

気持ちいいですよ(^^♪

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