ダイエット大事！でも注意も必要

毎日暑いですね💦

こんにちわ(^^♪　BLISS MORE　ダイエット中の山下です✌

ダイエット命令が出てから数週間…　「少し効果出てきた」

と思っております。（あくまで自己評価です(;’∀’)）

確かに私のように人より少し”ぽっちゃり系”はダイエット必須なのですが・・・

真夏の猛暑　この時期のダイエットは注意が必要になります。

特に汗をかく夏は体内の水分を失いやすく、脱水症の心配もあったり

食事制限をして栄養バランスが悪いと体温調節機能が十分に働かず熱中症にかかりやすくなります・・・

 

ですので、食事制限でダイエットするのはよくありませんネ(^^)/

おいしい食事はしっかり食べて、こまめな水分補給と十分な睡眠！

そ・れ・と「適度な運動」⇐ココ大事ですね！

 

私のは場合は体を絞らないといけないので　摂取量　より　多めの消費量が

必要になるので、よりしっかり運動量をアップしないといけませんね(;’∀’)

BLISS MOREではこの「適度な運動」が苦手

または、できないという方の　お手伝い　をさせていただきますので

皆様、ダイエット中の私と一緒に楽しく運動しませんか(#^.^#)

無料体験随時受付中です。お気軽にご連絡ください。

電話番号：073-494-6262