まだまだ暑さは続きます。

皆様こんにちは。

もうすぐ9月になりますがまだまだ暑いですね。

ニュースによれば１０月中旬まで気温３０度が続くみたいです。

熱中症・脱水症で救急車で運ばれる人も多く、皆様もお気をつけください。

　　　　　　　　　　　　　　

日陰で休みつつ、特に水分摂取は欠かさずにしていただければと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　

 

水分は脱水の予防以外にも体に良いことがあり、例えば冷え性に効果があります。

水分を摂取することにより血がさらさらになり血流が良くなります。

特に指先は血が流れづらいので大切です。

また筋肉の動きも良くなりますし、攣り予防にもなります。

他にもさまざまな体に良いことがあるので、しっかりと水分補給をしていただければと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　

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